醫(yī)師支招：物理遮擋＋科學(xué)選霜 高溫時(shí)段避免外出
（記者 程亮 谷榮）近日，我市持續(xù)晴熱高溫，強(qiáng)烈的紫外線不僅易致皮膚曬傷，還會(huì)加速老化，科學(xué)防曬因此成為市民關(guān)注的焦點(diǎn)。對(duì)此，淮南陽光新康醫(yī)院皮膚科主任、副主任醫(yī)師張志梅為市民詳細(xì)解讀了防曬要點(diǎn)。
據(jù)張志梅介紹，防曬主要是防止紫外線對(duì)皮膚的傷害，長時(shí)間暴露在強(qiáng)紫外線下會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)紅、腫脹、疼痛，甚至出現(xiàn)水皰，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引發(fā)“光老化”�！伴L期暴曬不僅會(huì)使皮膚變黑，還會(huì)導(dǎo)致色素斑、老年斑提前出現(xiàn)，皮膚變得粗糙、皺紋增多�！�
防曬主要分為物理防曬和化學(xué)防曬兩種方式。張志梅建議，上午10時(shí)至下午4時(shí)紫外線最強(qiáng)時(shí)段應(yīng)盡量避免外出。如需外出，可選擇防曬服、防曬傘、防曬帽和墨鏡等防護(hù)裝備，減少皮膚直接暴露。
除了物理防曬，涂抹防曬霜也是重要手段。張志梅提醒，應(yīng)根據(jù)膚質(zhì)和紫外線敏感度選擇適合的防曬產(chǎn)品。“日常通勤可選擇SPF30＋的防曬霜，戶外工作或旅游則需使用SPF50＋的產(chǎn)品，且每兩小時(shí)補(bǔ)涂一次�！�
張志梅稱，若皮膚出現(xiàn)曬傷癥狀，應(yīng)盡快轉(zhuǎn)移到陰涼處，并對(duì)曬傷部位進(jìn)行冷敷�！拜p微曬傷可使用魯甘斯洗劑或弱效激素軟膏；嚴(yán)重曬傷需口服抗過敏藥物，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)�！�
炎炎夏日，做好防曬措施，才能有效避免皮膚“受傷”。專家建議，市民應(yīng)根據(jù)自身情況選擇合適的防曬方式，科學(xué)防護(hù)紫外線傷害。
